覆盆子枸杞泡水喝的功效与作用覆盆子枸杞泡水喝比例

发布网友发布时间：2023-03-06 23:56

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热心网友时间：2023-10-03 06:31

明目护眼

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，因此枸杞子又被称为“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，也常常会用到枸杞子。

建议覆盆子6克，枸杞子15克。

覆盆子由于水分较多，因此干品和鲜品的用量存在一定差异，药用覆盆子干品一般是6-12克，普通人日常泡水养生保健建议6克干覆盆子就可以了，而枸杞作为滋养品，食用时也不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15克即可，两者人搭配泡水后可反复冲泡，直至味淡。