我的*又圆又大，又肥,还是扁的.....我想让她小些,上翘些,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:00

共6个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:10

讲复杂了
简而言之，我的方法就是在你站立或者等车或者电梯里的时候，就可以紧缩你的臀部，过一会，你就会觉得臀部有酸的感觉
紧缩3秒，再放松，这样为一次，20次一组，每天2次，慢慢的就会看到成效，很明显的，我朋友和家人都觉得我PP翘翘的

热心网友时间：2023-10-10 00:10

多起来走动，上班前后多爬楼梯

热心网友时间：2023-10-10 00:10

多做运动，减减脂肪

热心网友时间：2023-10-10 00:11

现在的办公室一族这种现象是很平常的。所以我们不要长期坐着，在坐一段时间后要起身运动一下，或则坐的时候要坐标准，背挺直，腿舒服的平方，不要翘二郎腿。有一定的减肥效果。
也可以借助外物，比如收臀提臀裤只类的。
希望能帮到你

热心网友时间：2023-10-10 00:12

工作空隙做一下提臀的小操

热心网友时间：2023-10-10 00:12

我笑了.