微波炉上没有烤红薯这项功能,怎么烤?
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发布时间：2022-04-23 16:49
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时间：2023-10-09 18:35
主料：小红薯。
辅料：水。
做法步骤：
1、小红薯适量。
2、用厨房纸包起来。
3、喷水，充分打湿。
4、放入微波炉中，高温12分钟左右即可。
扩展资料：
烤红薯功效：
1、抗癌功效
我国医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。
2、减肥功效
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
3、祛病功效
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
4、营养价值
红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4，因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
参考资料来源：百度百科-烤红薯
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时间：2023-10-09 18:35
微波炉上没有烤红薯这项功能可以直接使用微波炉的普通功能加热，下面是具体做法：
准备材料：红薯适量，纸巾 每个红薯包两层，微波炉 一台
第一步：将准备好的红薯洗干净后不用擦干，用干净的纸巾整个包住红薯。
第二步：将包好的红薯放入微波炉中，选择中火转8分钟。
第三步：8分钟后，将微波炉中的红薯翻另一面再转5分钟。
第四步：5分钟后将红薯从微波炉中取出，去除红薯表面的面巾纸，剥去红薯皮就可以食用了。
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时间：2023-10-09 18:36
微波炉上没有烤红薯这项功能可以直接使用微波炉的普通功能加热，下面是具体做法：
准备材料：红薯适量，纸巾 每个红薯包两层，微波炉 一台
1、红薯洗净后不用擦干，用纸巾包住红薯。
2、将红薯放入微波炉中转8分钟。
3、翻另一面再转5分钟。
4、5分钟后红薯即可取出食用。
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时间：2023-10-09 18:36
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时间：2023-10-09 18:37
