每天晚上10点跑步一小时能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:44

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:10

能，但是要坚持，回来不要吃夜宵哦，。追问要是肚子饿了。能吃什么水果

热心网友时间：2023-10-09 16:10

我每天跑四十分钟，一个月减了5斤。。。建议适当控制饮食，不吃或少吃油腻的食物，多喝水，夜间不摄入高脂肪的食物追问早上一杯豆浆2个菜包，中午2碗饭，晚上一碗，这样可以不

追答晚上建议喝粥或是吃一点素面，睡起可以喝一点酸奶。。。另外午餐可以在不吃肉的情况下吃豆腐来补充蛋白质。祝你减肥成功

热心网友时间：2023-10-09 16:11

能肯定能减肥

热心网友时间：2023-10-09 16:11

嗯，当然可以减肥的，

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