我是男生,我的手腕细,不好看怎么锻炼可以变粗?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:45

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 10:30

多弄弄哑铃一天坚持多少次一个月下来就有效了，还有就是多干活动手腕的活，让你的手腕感觉到有力气才行来自：求助得到的回答

热心网友时间：2022-05-03 11:48

那个，多和别人扳手腕，举举哑铃，做俯卧撑，像这些都比较见效的，祝你成功～

热心网友时间：2022-05-03 13:22

1、把你的右手大拇指那一面对着你
2、握拳
3、逆时针旋转90°
4、以手腕为圆心旋转拳头。

热心网友时间：2022-05-03 15:14

多去运动！看韩国野兽天团2PM就有动力！想当年尼坤竹子一根，现在，天使面孔，魔鬼身材！

热心网友时间：2022-05-03 17:22

细就好，我还巴不得变细

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