脑梗塞可以跳绳吗

发布网友发布时间：2023-03-18 16:12

共2个回答

热心网友时间：2023-11-10 14:52

必然是不能啊 ……做一些有氧运动避免剧烈运动追问跳绳一般就跳十多下……每天也就几分钟……这样也不行吗？会不会出现什么状况

追答建议您最好不要跳绳跳绳属于剧烈运动，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
再合理饮食：注意多饮水；食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
保持情绪稳定，避免生气
保持大便通畅
戒烟戒酒

热心网友时间：2023-11-10 14:53

不能，只能散步