请教高手在真气运行法里第一步说‘呼气趋向心窝 ’和第二步中也说"在呼气时气流延伸下沉，一步步趋向丹田
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发布时间：2023-03-18 21:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-12 13:14
第一步练成，开始练第二部的信号是每一次呼气都可以感觉到心窝有热感，练第二部的方法是用意念将这股热感向丹田引导，也就是呼气时想着将这股热气推向丹田，不过要注意不能太勉强，哪里有热感就是哪里，不要凭空想象，意念要跟着热气运行，不能“以意领气”，当热气下到丹田后，就表示任脉已经通了，可以开始第三步的练习了。
还有不懂的话，可以到真*坛或者气功人论坛上提问，也可以给我留言
最后祝你早日通督
热心网友
时间：2023-11-12 13:14
第二步呼气时意念气由心窝流到丹田。
注：真法中所有步骤吸气不意念，除非遇到特殊情况。
热心网友
时间：2023-11-12 13:15
书上不也是这样解释的么?
