莫名其妙的烦躁,静不下心来怎么办?

发布网友发布时间：2023-03-16 18:32

共4个回答

热心网友时间：2023-10-31 00:51

心情烦躁，可能是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦燥影响,留一些时间让自己彻底忘掉它.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,做运动，游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
但如果找不到任何原因，完全莫名其妙，则可能是生理周期引起的,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

热心网友时间：2023-10-31 00:51

想想你为什么要学这个东西，你就可以静下心来了。

热心网友时间：2023-10-31 00:52

想想你为什么要学习这些东西，你可以停下来。

热心网友时间：2023-10-31 00:53

催眠把。。。。。来自：求助得到的回答