晚上吃什么好吃点的呢、

发布网友发布时间：2023-03-16 15:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-30 12:16

首先晚餐的原则是要食清淡，因为晚上睡觉并不需要太多的热量，吃了太多带热量的食物反倒加重胃负担，还容易肥胖。

可以选些粗粮做主食，如:蒸红薯，煮新鲜玉米，蒸芋头，土豆泥，如果是北方人可以适当吃点儿馒头。

然后，搭配稀饭，如：对胃特别好的小米稀饭，去除湿热的绿豆薏米汤，红豆汤，也可以打些豆浆。

菜方面，可以烧几个清淡的素食，如：凉拌芹菜，凉拌木耳，凉拌黄瓜；或是小炒木耳芹菜，紫苏黄瓜，炒莴笋或胶白（用1点儿瘦肉炒，口感更好），淡如果考虑到营养缺乏可以加个炒蛋。

另外，如果楼主喜欢吃米粉或面条，可以加点儿西红柿、青菜、鸡蛋来煮个带汤的粉、面。

码字还蛮辛苦的，希望上面对楼主有用。

热心网友时间：2023-10-30 12:17

喝粥吧，养胃好消化

热心网友时间：2023-10-30 12:17

原汤面，养胃，

热心网友时间：2023-10-30 12:18

吃点水果吧