无骨鸡爪热量高吗?减肥可以吃吗? 无骨鸡爪本身热量不高

发布网友发布时间：2023-03-17 00:35

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热心网友时间：2023-10-31 23:34

无骨鸡爪热量高吗?减肥可以吃吗?无骨鸡爪本身的热量是不高的，每100g鸡爪约含有254Kcal的热量、16g的脂肪，所以热量和脂肪相对较低，但是一般无骨鸡爪都会加入辣椒油或糖，所以也就会造成热量高，因此减肥最好不要吃无骨鸡爪。除此以外，减肥期间不可以吃的食物还有哪些呢，小伙伴可以继续往下看。

减肥不可以吃的食物

1、减肥期间尽量不吃含糖食物，甜饮料无论有糖无糖都不建议饮用，另外饼干、巧克力、甜点、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，如黏豆包、粽子、艾窝窝、汤圆应该远离。

2、减肥期间也不要吃高油的食物，如全脂奶，所有的坚果，油煎食物，各种酱，超市包装的小食品，油炸、蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，以及冰激凌也不能吃。

3、减肥期间不要吃各种高脂的肉类，比如内脏、荤油、浓肉汤、烧烤、肥肉、排骨、麻辣烫等。

4、减肥期间要做到合理膳食和适当运动，在饮食上注意荤素搭配均衡，可以吃新鲜的水果、蔬菜，尽量以粗粮来代替主食的摄入，适当增加含蛋白质高的食物。