晚上腿抽筋~!

发布网友发布时间：2023-03-16 17:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-30 21:35

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
(摘自:全球医院网
http://www.qqyy.com)

热心网友时间：2023-10-30 21:35

就是缺钙,睡前喝包牛奶,每天坚持,我也是这样,喝奶后就好.如果不愿喝奶,可以吃钙片,乐力不错,我就吃他,价格也不贵

热心网友时间：2023-10-30 21:36

我也有过这种现象，大概有一年多的时间，本来以为多锻炼就没事了，但却越来越严重，最严重的时候一晩上抽几次，特别是伸懒腰的时候，只要一伸直腿就会小腿肚发硬，恢复知觉后腿肚子很痛...............后来我去药店买了一种叫《二维葡萄糖酸钙》的药，每天吃三片，再也没发生上面的现象。买药的时候有推销那些价格很高的钙药的，我没听，这个《二维葡萄糖酸钙》第瓶400片，6.50元钱一瓶，本来说明上要求每天三次，每次一片，我嫌麻烦，早上起床后一次吃光三片。

热心网友时间：2023-10-30 21:36

都挺懂的哈，确实是缺钙！注意家强锻炼，适当的补充钙质！还有，在出现夜间腿脚抽搐的情况，握住大母脚趾往上掰，一会就见效！