自己的心态很差怎么办?怎么调整?

发布网友发布时间：2023-03-16 21:26

共4个回答

热心网友时间：2023-04-22 16:25

其实你这种个性的人要真的像乐天派那样，做事很少经过大脑，有话直言不讳，压根就不再会是你自己了，也很难完全效仿。各个独立的性格各有长处，你的思考缜密与乐天派无法相比，你的细节行为乐天派也无法效仿，等等一切都是各自的优势利弊并存的。能保持自己的个性，积极，正面的看待，思考问题，不钻牛角尖，不抬杠，因为看待事物的角度不可能相同，自然就差异很大，但不同角度看待都没有完全的正确与否，所以能谦让，退让才是更优化自身性格平和的好办法。凡事都看成 “ 无所谓 ” 才不会过多的在意，不在意才能愉悦对待。

热心网友时间：2023-04-22 16:26

在工作和生活中遇到一点事情，就闷闷不乐的话。说明你生性比较敏感，但是人的性格如此，强行去改变是不可能的。所以你应该积极的去接受自己的这种性格。而不要觉得自己这种性格很不好什么的，不要给自己这种心理暗示。然后。碰到一点事情就心情不好，情有可原。所以你下次再碰到一点事情的时候。首先可以去想解决的办法，然后你说习惯性的把事情想到最坏，其实也不是什么不好？因为你把事情想到最坏的事情比你想到的最坏的那个程度要稍微好一点的时候，你的心情就会变好。当然，另外一个方面你把事情想到最坏你有了最坏的打算，你就可以提前做准备，争取不要让事情变到最坏。

热心网友时间：2023-04-22 16:26

付费内容限时免费查看回答您好，请问您是对哪些方面呢？生活？工作？未来？

您好，建议您多做一些开心的事情，经常开导自己，放松心态，这需要自己去调节，每次遇到什么困难，可以先跟自己说，没关系的，我可以！给自己打气，做些心理暗示，慢慢就会好一点的。

提问做些什么心理暗示

回答比如，这没什么大不了的，这件事情很容易，大家都能度过我也能，之类的

通过鼓励自己，放松下来

提问平时就想东想西[滑稽]

回答您平时空闲时间比较多吗？

提问你说这种心态要看什么改的正

对天天都在家坐

疫情没事干[左捂脸][尬笑]

回答理解，疫情期间确实容易让人焦虑

我建议您在家找些事情做做，可以学些技术啊、做些有利于您工作的相关事情。

提问没什么事情做，才想爆

回答现在网络这么流行，将时间利用起来，把以前想学却没时间学得东西重新捡起来，或者出门散散心。

您那边是疫情比较严重不能出门吗？

热心网友时间：2023-04-22 16:27

调节心态的方法有很多，可以找一些适合自己的调节方式。
1、多看一些励志的电影，可以在一定程度上缓解自己心态差的情绪；
2、看一些积极向上的书籍，阅读可以调节；
3、和一些阳光乐观的朋友聊天谈心，他们是可以影响自己的心态的；
4、可以选择一些自己喜欢的运动方式，从一个方面去改善心态；
5、可以进行练字画画，培养一个自己的爱好兴趣；