春天吃什么养生 上班族春季宜吃5种食物
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发布时间：2023-03-14 16:00
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时间：2023-10-23 06:54
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。
2.体弱者吃点大枣
大枣性味甘平，尤宜春季食用。
对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
3.头晕头痛可吃荠菜
荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。
