喝生态纯牛奶会不会长胖

发布网友发布时间：2023-03-14 13:57

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 19:16

　　适量喝牛奶是不会变胖的牛奶中的脂肪是很少的不用担心的。如果担心的话可以进行适当的进行活动和锻炼身体就行了。
　牛奶营养丰富，含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。追问谢谢啦

热心网友时间：2023-10-22 19:16

喝低脂牛奶,或者喝无糖的椰奶,豆浆,杏仁汁,前者是动物蛋白,不过量不会有问题,后者是植物蛋白,也是人体需要的
酸牛奶是开胃的,会让人更想吃东西,你认为想的瘦人能吃吗
甜牛奶,实在喜欢吃甜的就放蜂蜜,自己放,超市买的甜牛奶加了很多添加成分的
然后,最好纯牛奶或者低脂牛奶,我家这里超市有高钙低脂牛奶我就经常喝,没问题的,要是整天想喝这个会怎么样那个会怎么样反倒起反作用,牛奶主要不是用来提神的,苦点的茶可以,要是你是学生需要用脑的话中途可以补充点食物,不一定早上吃很饱,毕竟上课要坐着,容易囤积脂肪
还有吃了要有足够的运动量消耗它们,睡觉前几小时不要吃太多,就这样了

热心网友时间：2023-10-22 19:17

脂肪什么的太小，不会