运动过量会缺氧吗?

发布网友发布时间：2023-03-12 21:18

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 12:31

缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要
的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、
头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动
成绩下降等现象时，就应该引起警惕。2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷
的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头
晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

热心网友时间：2023-10-19 12:32

运动过量会过度耗氧，确实会有缺氧症状，不过休息一段就好了。
做什么事都要适可而止哦。
亲，采纳一下呗。追问想知道，是不是缺内源氧

热心网友时间：2023-10-19 12:32

一段时间停止运动量大的运动，心肺等机体适应水平下降，建议从快步走开始，让身体各关节肌腱慢慢恢复，提高心肺水平，快步走应放开步伐、双手自由摆动，以每分钟心跳达到120左右为宜，每天30分钟，既提高心肺供氧能力，又不易运动伤害，一个月后再慢跑，应该可以改善。

热心网友时间：2023-10-19 12:33

是的，主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。
在运动过程中，机体摄氧量满足不了运动需氧量，造成体内氧的亏欠称为氧亏。
因为运动而使脑部缺氧，而感到头晕时，不能马上停止运动，而是慢慢停下来，如果突然停的话，血液循环也会随着突然反差，对心脏的供血不好。而且也不能大口呼吸，应该用鼻子做深呼吸这才是正确的补救措施。必要时吸氧是正确的。
运动前记得热身、运动过程中循序渐进、运动后放松和保持常规的拉练。