一天中什么时候体重最准确

发布网友发布时间：2023-03-16 11:35

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热心网友时间：2023-05-25 10:53

人在一天中想要测量体重，在最准确的时间里，并且每一天都在这个时间，才能准确的知道自己体重的变化。
测量体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，体重称的最佳时间，是早上的5-7点左右，即起床应该做的第一件事。
可以把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
称体重并不是需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天到七天，在早晨记录下自己的体重值就好，如果体重无缘无故突然出现大幅波动，不管是升高还是降低，都要赶紧去医院做个体检查一查。
正常状况下不是特意节食减肥的人。每周的体重基本上在500克左右，没有大的变化。如果体重突然在测量的时候增加或减少。也可能是病态造成的。应该及时去医院进行各项检查。