吃了维B不能和什么一起吃

发布网友发布时间：2023-03-16 05:18

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热心网友时间：2023-10-28 07:08

以下食物或药物不要和维生素一起服用，以免维生素无效，或者是产生不良的作用：
1，含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏2，酒类
酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C以及泛酸和叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会影响维生素吸收。
3，文蛤、蚬类
这一类的食物含有分解维生素B1的物质。
4，抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。
5，安眠药
安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。
6，避孕药
口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸收。
7，生鸡蛋
生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素(Avidin)，会与生物素结合，影响吸收，所以吃鸡蛋最好是把蛋白煮熟。
8，含重碳酸钠的肠胃药
由于碱性物质会破坏维生素B1，应避免与含有重碳酸纳的肠胃药共同服用。

食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。