打乒乓球感觉进入瓶颈期怎么办?

发布网友发布时间：2023-03-15 03:03

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 03:55

每一个打乒乓球的人，都会遇到瓶颈期。按瓶颈期也要分不同的阶段。上升阶段的瓶颈期，我认为准确的说，应该叫平台期。因为过了这个平台，还有上升的空间。

如果达到了自己的顶层阶段，遇到了瓶颈期，那就真的顶到了天花板，只会下降，不会上升了。因为在这个阶段，年龄大了，体能正在逐步下降。打球的各种技巧已经定型。再顽强的努力，也只是维持现有的水平，这种瓶颈，说实话，是突破不了的，也不在今天讨论范围之内。瓶颈就是茧，破茧才能成蝶。咬破这个茧必须要有足够的耐心和毅力。

对于业余球友来说，感觉进入瓶颈的情况非常常见。这种情况的出现分为很多种。打球打的太勤，过一定的周期人会进入一种疲劳期，这种疲劳可能不是身体上的，也可能是思想上的。和相同的一些人打球，时间长了，感觉自己找不到对手或新颖的感觉。思想疲劳，打球进，思考的不过，人都有这种情况。适当的运动。运动过多会疲劳，少了又达不到效果。毕竟不是专业的，没必要死练，这样容易受伤。可以适当的去其它陌生的地方打一打，接触不同的人，不同的打法。这有利于技术的提高和思想的改变。

技术进步是自己的事情，如果你去打比赛，能左右比赛结果的直接人是选手。所以自己的思考是非常重要的。只有不断的进行总结和实践，才能突破瓶颈。突破之后将会是另一片天空。需要的就是一个好陪练，要求并不高推挡好给的落点稳定就行，针对自己的弱项勤奋苦练吧！瓶颈总是可以突破的，如果你非常非常清楚自己的瓶颈在哪儿。如果你不清楚，闷着头打，神仙也救不了你了。

热心网友时间：2023-10-25 03:55

要调整自己的握拍，可以更换底板，也可以去请教一些教练，让他们指出自己的不足，也可以休息两天，去调整一下自己的状态。

热心网友时间：2023-10-25 03:56

可以先让自己放松休息一段时间，或者让自己的身体得到一个缓解，这样就可以改善自己的瓶颈期，让自己的训练得到提高。

热心网友时间：2023-10-25 03:56

保持心情愉悦，不要有太大的心理负担，可以出去旅行，转移自己的注意点，和教练说明这件事寻求解决办法。

怎样才能提升自己的乒乓球实力,感觉越打越菜?

6. 保持积极心态：乒乓球是一项乐趣和锻炼身体的活动，不必过分追求高水平，享受比赛过程。7. 遇到瓶颈时不要气馁：技术提升往往需要时间，遇到瓶颈期时保持耐心，持续练习，技术水平自然会有所提高。乒乓球是一项复杂的运动，涉及技术、策略和心理等多方面因素。持续学习和练习，不断挑战自己，你将能提升...

成年人学打乒乓球,是不是有必要花大价钱请教练提高水平?

3. 对于已经打了多年乒乓球的成年人，如果想要提高自己的技术和战术水平，并且正处于技术瓶颈期，同样可以考虑聘请教练。虽然由于动作习惯已经形成，提升可能不会特别显著，但教练的指导仍然有助于进步。4. 然而，如果成年人打乒乓球仅仅是为了娱乐和锻炼身体，那么是否聘请教练就不是那么重要了。事实上，如...

学了很多年乒乓球,发现自己打不过所谓的野球选手怎么办?

虽然一开始我打还是赛璐珞的习惯干蹭，但是每次抽20分钟和球友练一下基本功，把技术调整过来就行了。

成年人学打乒乓球,是不是有必要花大价钱请教练提高水平?

所以建议成年人刚开始打乒乓球的时候，如果想提升的快一些，少走弯路，那就可以请一位教练，通过一些课时的训练，从步法还有技术动作，都会从一开始就走对路。这样下来，球友的成长就会快一些，成绩当然也会提高的快一些。而且在打乒乓球的过程中，很多球友都会有感觉，就是打着打着就会遇到技术瓶颈，...

打乒乓球怎样提高的快

初学期初学者，每天能坚持1-2小时训练建议有条件的初学者在新入门的前半年，找专业教练一对一的培训，没有条件的球友，可以找高出自己一个分段的球友陪练。第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项技术，达到能简单组合应用。这里包括从简单的握拍开始，到正手攻球、反手攻球、左右摆速、正、反手下旋...

乒乓球越打越垃圾,为什么?

学习了错误的动作也会导致瓶颈期拉长。在球馆里，我们经常会看到一些热心球友，帮别人指导动作，可是因为自身的技术问题，这种指导有时候是错误的，如果球友们不加以分辨，对于别人的指导照单全收，不但不会进步，反而会给自己造成更多的困扰，如果把这些错误的动作给反复练习，自己的实力怎么会不下降呢？

练乒乓球一年了,上午正手基本打的挺好,下午就打的很糟就像不会打了...

当然很正常了，因为上午的时候精力比较充足，而到下午的时候。没有那么足的精力了。所以说，还需要继续磨练。因为自己还不适应。体力达不到。

乒乓球拉球越拉越没感觉是怎么回事?

所以感觉拉球越拉越没有感觉。要是出现这种情况的话，那估计您近期就要涨球了，因为目前的情况应该就是一个瓶颈期，等跨过了这个瓶颈期，您的球技应该会更上一层楼的。总之，想要把拉球练得越拉越好，越拉越溜，一定要有个科学的训练方法和一颗谦虚又上进的心。练得不好了，场下多总结，理一...

怎么改掉,打乒乓球的不正确姿势

打球到一定水平后, 就会进入瓶颈期, 逐渐发现击球动作的纰漏.这是非常正常的. 打球的人通常没有进行过正规的培训,特别是现在很多教练对成年人教学时基本不纠正动作. 因为纠正动作太难了.大多数乒乓球爱好者, 注重比赛成绩, 不敢挑战自己去改正动作.姿势的改, 实际上是习惯的改变.比如大多数业余选手的...

乒乓球运动员为什么技改

乒乓球运动员技改主要是为了调整现在的技术及状态，进行新的技术训练。乒乓球运动员在不断比赛的过程中，有时会遇到比赛的战术或技术瓶颈期，此时就需要调整训练思路，进行技术和战术上的转变训练，以求突破瓶颈期，达到更好的技术水平和效果。我国的乒乓球运动员樊振东、孙颖莎等都进行过乒乓球技改。

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