说一说经常变速跑是一种怎样的体验?

发布网友发布时间：2023-03-14 19:29

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 23:51

健身的时候跟着健身教练跑，那感觉简直酸爽，几百米跑完就累趴在地上。而且还要腿疼好几天。后来实在承受不住就不跑了，每天做点小运动就可以了。

热心网友时间：2023-10-23 23:51

变速跑是一个减脂虐人的好东西。简直是杀人于无形。说一下我的变速跑计划：400米跑道。50米慢跑，冲刺50米，慢跑100米，冲刺100米。慢跑200米，冲刺200米；这是一组。
基本这一组冲完就欲仙欲死了。

热心网友时间：2023-10-23 23:52

坚持变速跑很长时间了，刚开始的时候的很累，不过后来锻炼的时间长了也就习惯了。变速跑用来健身或减肥还是很不错的，建议大家可以体验体验。

热心网友时间：2023-10-23 23:53

据说变速跑200米燃烧的热量相当于400米慢跑，为了快速减肥我也加入了变速跑的大军中，效果确实不错，就是变速跑太累了，每次跑完都不想站起来。

热心网友时间：2023-10-23 23:53

曾经加入过变速跑大军，后来感觉太累了又放弃了，每次跑完都不想动，我觉得还是慢跑跟适合我吧。