适合中老年的养肝护肝的食物都有哪些?

发布网友发布时间：2023-03-17 08:42

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 15:03

适合老人养肝护肝的话，我觉得首先有水果蔬菜，水果蔬菜当中水果的话以苹果最为有效，因为苹果当中还有大量的营养成分，其次就是橙子，橙子里面有丰富的维生素c，对肝也是特别好的，然后我想到了菠菜，菠菜的话对肝也是特别有帮助的，然后就是富含蛋白质的鸡蛋，瘦肉等

热心网友时间：2023-11-02 15:03

适合中老年人养肝护肝的食品，他们就一定要富有特别丰富的蛋白质，所以可以选择鸡蛋或者瘦肉或者是一些不含维生素的蔬菜，比如说像是菠菜，你可以选择一些比较富含有大量的营养成分的水果像是苹果以及橙子都是很不错的选择。

热心网友时间：2023-11-02 15:04

老年人养肝护肝的话，就要吃一些高蛋白低热量的食物，比如说是鱼肉牛奶，或者说鸡蛋之类的食物都是非常适合的，也可以选择吃一些不含维生素a的食物，比如说胡萝卜青椒或者是猪肝都是非常滋补的。

热心网友时间：2023-11-02 15:04

如果想要护肝的话，可以经常吃一些西红柿或者大豆还有葡萄这类食物。大豆里面富含雌性激素，对肝脏功能都有很大的作用了。葡萄可以利小便。还可以补益气血。强壮筋骨。还可以益肝肾。清热利湿的作用也是非常不错的。

热心网友时间：2023-11-02 15:05

很多人都说吃一些动物的肝脏就有养肝护肝的功效，主要是因为这些动物肝脏里面都是有很多的维生素a的，所以说除了动物肝脏之外，我们也可以吃一些胡萝卜或者是青椒，都是非常的滋补的，也可以吃一些高蛋白低热量的食物，比如说鱼肉牛奶或者是鸡蛋之类的。