早上能不能空腹吃玉米,再吃鸡蛋?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:06

共7个回答

好二三四时间：2022-07-10 07:47

玉米有很多时候都是被当做早餐来吃的，而且很多早餐店也有玉米售卖，那么玉米可以在空腹的时候吃吗？玉米能否代替米饭呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

玉米可以空腹吃吗

胃肠道正常的人可以空腹吃玉米，这是没有影响的，而肠胃弱的人则不能空腹吃玉米。玉米属于淀粉类食物，消化速度慢，对于消化道虚弱的患者，玉米可引起胃酸分泌增加，导致胃酸反流、打嗝、烧心等症状，故建议这种人避免空腹吃玉米。玉米本身含有丰富的维生素和多种矿物质，可以正常食用，同时也可以在早上吃鸡蛋、蔬菜，可以满足早上的卡路里、蛋白质和维生素的需要。

玉米可以代替米饭吗

玉米能代替米饭。玉米是世界上最重要的食粮之一，现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮，其中亚洲人的食物组成中玉米占50%，多者达90%以，非洲占25%，拉丁美洲占40%。玉米有丰富的营养价值，玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米和小米，含热量高于面粉、大米及高粱，但缺点是颗粒大、食味差、粘性校在生活水平较低地区，玉米是重要的食粮。在城市及较发达地区，玉米是调剂口味不可缺少的食品。

玉米可以用微波炉加热吗

可以。一般情况下，如果是将煮熟后已经冷却的玉米放在微波炉中加热是可以的，可以将玉米放在装有少量水的微波炉可用的容器中，选择温度的时候尽量不要选择太高的温度，一般加热2分钟左右即可成熟。虽然微波炉能使冷却后的玉米快速熟透，但经过一段时间的高温，玉米中的水分以及营养成分都会有一定程度的流失，一些本身水分不是很充足的玉米，微波炉加热之后可能会变得干瘪，不仅口感会变差，营养价值也会降低。因此一般建议食用玉米的话，最好煮好后尽快食用。

生玉米可以用微波炉烤吗

可以。首先选择一颗或者两颗水分充足的玉米，清洗干净去将玉米须去掉，然后用保鲜膜装好，放入微波炉中，调整火力为高火，设置时间为5分钟，时间结束后将玉米取出查看，如果已经飘出了烤熟后的香味，那么就可以食用了。如果烤完五分钟之后，还没有传出香味，这个时候可以继续将玉米加热3分钟左右，一般这个时候玉米也熟得就不多了，可以根据实际情况适当调整。

热心网友时间：2022-07-10 04:55

早上能不能空腹吃玉米，如果吃了食物是可以吃鸡蛋的，但是不宜空腹吃鸡蛋。

玉米属于粗粮，由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮，如豆子、红薯、玉米等。

空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

扩展资料

空腹不能吃的食物：

1、白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

2、柿子：柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

3、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

4、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

参考资料来源：人民网-早上不宜吃玉米窝头红薯 7种人不适合吃粗粮

参考资料来源：人民网-空腹饮食有禁忌这些食物千万别空腹吃

热心网友时间：2022-07-10 06:13

能的。玉米并没有空腹禁食的忌，玉米是一种主食材料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，与鸡蛋组合让早餐营养全面而丰富。

热心网友时间：2022-07-10 07:48

我感觉不能空腹吃玉米，因为玉米不容易消化。吃鸡蛋是可以的。要一起吃，可以先喝水。

热心网友时间：2022-07-10 09:39

没问题啊，玉米中脂肪含量还是挺高的，完全可以用来充饥。

热心网友时间：2022-07-10 11:47

可以的在吃以前最好喝一杯水

热心网友时间：2022-07-10 14:12

可以