一吃红薯就会烧心反酸,总忍不住想吃怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 10:17

很多人都喜欢吃红薯，我也不例外，但对于它，我却是又爱又恨。爱它，是因为它足够美味，且还有各种各样的好处比如，它所富含的膳食纤维和果胶，能够帮助人体促进肠胃的蠕动，对于便秘患者来说，能够起到很大的改善作用。又比如，它富含有丰富的维生素C，还富含有大量人体所需的微量元素钾。还比如，它所富含的脂肪含量非常低，热量不高饱腹感却极强，对于减肥人群来说绝对是首选。

如此多的好处，自然就奠定了它被众多人喜爱的基础，我爱它，也正是因为它有这么多的好处。而恨，则是出于另外的一部分原因要知道，对于肠胃不是特别好的人来说，红薯吃多几口，就很容易出现烧心和反胃酸等症状出现，而我，就恰巧属于这样的人群。好在我对红薯的爱远大于恨，所以经过多年摸索和了解，我也发现了能够避免出现烧心和反胃酸症状出现的几个技巧。

1、首先要避免空腹食用红薯，这样能降低烧心出现的概率，同时，在食用红薯的时候，可以尽可能的搭配新鲜的蔬菜或者是肉类，这样不仅能够起到调节口味的作用，也能减缓肠胃的一些不适感。

2、选择一个合适的时间吃红薯也是一个关键点，一般是建议中午食用，这样就能给胃足够的时间去消化，这样能够避免腹胀类问题出现。

3、胃酸过多的人要尽量少吃红薯，可以吃，但一定要*好吃的量，这样才能避免肠胃不适和反胃酸的情况出现。

有了以上这3点技巧，我们对于红薯的那一点点恨，基本上也就能够慢慢淡去了。而如果你也是属于吃完红薯就会出现这种情况的人，那不妨试试这样的技巧，相信一定会有你意想不到的收获的！

热心网友时间：2023-10-05 10:18

转移注意力。特别想吃红薯的时候，立刻做其他的事情，不去想红薯，就可以不吃红薯了。

热心网友时间：2023-10-05 10:18

如果实在是想吃红薯，可以将红薯搭配着米、面一起吃，比如可以煮红薯粥。还可以吃超市卖的那种红薯干，也是很不错的替代品。

热心网友时间：2023-10-05 10:19

我认为有这样的症状应该去看一下，找找是什么原因，对症下药比较好。治好了再来吃红薯，想吃多少吃多少，这样是不是更好呢？

热心网友时间：2023-10-05 10:19

反酸是因为空腹吃了红薯。如果一定想吃，应该在中午食用，但不要和太甜的食物在一起吃，这样会减轻反酸烧心的症状。