如何让自己的音域变得更宽?
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发布时间：2022-04-23 15:13
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时间：2023-05-25 01:42
建议：
用咽音唱法。
咽音介绍：
“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。
咽音历史：
“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。
咽音功能：
它有两大主要功能： 1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。 2、可以治愈各种嗓音疾病。 咽音的发音方法： 稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。。 当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。
咽音准备：
“张大口”练习 练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量） “张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。
先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。
3.在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。
“吐舌头”练习 练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多，按弦的手指发力，其它的手指和肌肉要放松。 练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸，不移动。要持续练5到10天。
“舌头成直沟”练习分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习 1、张大口甩下巴动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动。————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习，快速摇甩三四下。
咽音练习要领：
1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外。
2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。
3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，
4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹下，两侧窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬 以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格， 注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动，帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要有信心。 第四节 “狗喘气”练习，
练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。 在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。 一般被人们所知的呼吸方法有以下四种： 1锁骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。
2.腹式呼吸：
做到腹式呼吸就是要求歌唱时*一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。 感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。
“气泡音”练习 咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。 练习要领：放松面部、颈部和*肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。
闭口哼咽音练习动作要领：
抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获得明亮、集中、高位置的头声效果， 注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。
实现真假声无痕迹过渡。 其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法，发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。 开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。 练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感。 总之声音要流畅通顺，放开声音唱。
张开喉咙振胸练习 练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。 要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，发出响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。
具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。 这样每天坚持练习一、二百次，几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作。练习方法是： 身体站立，略为弯身，使头部稍为前倾。在胸廓固定的情况下，把气从腹上部提到背上部颈后（提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气）。当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把口张大，使舌部推出（舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果）掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”的动作练习了。
震摇下巴练习法：
这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。 因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力，而忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头，正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态，而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。背部以及胸、腹、膈肌。 具体方法是： ①头颈前倾： ②用正确的张口方法把口张大： ③把舌头自然伸出口外（舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张，就说明下巴肌肉在帮忙拉动舌头，这是不对的，舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，这是正确的，非常重要。作练习时可随时用手指摸舌骨的后部来检查。如果抬头的同时微笑，可让咽部促使舌骨后部提高而解除下巴紧张。
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时间：2023-05-25 01:43
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时间：2023-05-25 01:43
练习要求.把嘴张大.伸出舌头.要求下巴放松.检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压.前突.僵硬紧张.再检查下巴下面的肌肉(二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张.同时感觉不到外顶力量)
[张大口练习"可以分成几个阶段循序渐进.不可急于求成.
1.先练好在不张嘴的情况下.有意识地.主动地.进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌..这一动作每天坚持练习500次以上.2到3天就可达到下巴完全放松.
2.在此基础上首先固定住下嘴(不是绝对的固定.[固定"是我们去感觉的)然后用抬头看天的动作去张开嘴.张嘴时不能牵动下压或前伸下巴.不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬.--检验动作是否合格:双手拇指放在下巴下面.检查有无外顶力量.食指可放在下巴前面.以帮助下巴固定.
第二节 [吐舌头"练习
练习要求:在完全做好[张大口"练习时伸出舌头.不要求一下子伸出来.因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张,可以一点一点往外伸.练习直到下巴肌肉完全放松的情况下.能将舌头伸缩自如.--跟练吉它的基本功差不多.按弦的手指发力.其它的手指和肌肉要放松.
练习的基本动作:放松并[固定"下巴.抬头(用后脑壳身脊梁骨相靠的力量)使嘴完全张开.然后伸.缩舌头.还是要注意下巴的肌肉不能外顶.下巴不前伸.不移动.要持续练5到10天.
第三节 [舌头成直沟"练习分为两个部份:张大口甩下巴练习和直沟练习
1.张大口甩下巴动作要领:张大口.抬高舌骨后部.尽量伸长舌头.以脖梗.脊椎骨有轴心.以下巴为前导.左.右摇甩.舌头处在非常松弛的情况下.要被动的左.右摇用摆动.----呵呵!!!这可不像吃摇头那样的猛摇哦!轴心要掌握也.不然可能会也现头昏脑胀的现象.也不是一直不停地摇.是做一次张大口练习.快速摇甩三四下.
2.舌后部凹下使舌形成直沟的练习 --这些练习都是在口舌上下苦功夫.比较泛味吧.希望你们不要放弃这个练习.因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍.获得高泛音共振声道的重要练习手段.
练习的目的:无论唱任何子.母音.无论唱任何声区.舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹.1500赫兹.2500赫兹.3500赫兹高泛音共振峰的能力.如果舌根后退就会造成舌头与喉口.咽壁的挤卡.而无法获得高泛音共振峰的能力.
练习要领:1.使舌头成尖状(舌尖做成尖状.大家可以对着镜子练)然后舌面放松.平伸出口外.
2.伸出的舌尖收回.抵住下牙根.
3.然后使舌前的四分之一处形成横沟.
4.最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退.此时舌中间凹下.两侧窝起 .形成直沟.下巴不紧张发硬
以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合.这才算合格.
注意:掌握[舌头功"这几个动作要领有一点的难度.最好准备好一根筷子用以触动.帮助舌头,有些人可能练个3.4天也没有明显收获.有些开始练习时有呕吐感.有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉.希望大家要有耐心.也要有信心.
第四节 [狗喘气"练习.也叫[*气"-有点像是[*功"也是上层的武功来着.呵!!
练习目的:锻练呼吸肉群实现[腹式呼吸"和增强控制呼吸的能力.和灵活性.
在学习[狗喘气"前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式[腹式呼吸".
一般被人们所知的呼吸方法有以下四种:
1锁骨式呼吸.2胸式呼吸.3胸腹式呼吸.4腹式呼吸.
前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法.多数教师主张采用后两者.而最理想的呼吸方式乃是[腹式呼吸"它就是我国民族歌唱方法中所常提到的[丹田之气".其优越程度好比是武林人士公认的[吸腥*"!!!!!!!做到腹式呼吸就是要求歌唱时*一定要自然.饱满(切勿僵紧)的站定.挺起.绝不可塌陷下去.
练习要领:[狗喘气"顾名思意.就是像狗一样[急呼急吸"--呵!家里有狗的就赶快[拜狗为师"吧.学学它是怎么呼吸就行了.当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习.感觉是[一吸一松.一吸一松(呼)"重点感觉[吸"的动作.
第五节 [气泡音"练习
咽音均要出自气泡音.是由最大的气泡开始.转小气泡.最后通过密集的气泡发声.
练习要领:放松面部.颈部和*肌肉.使其出现懒散状.困倦状.把注意力集中在气息的微量支持上.也就是用气不能多.但气息必须密集.集中.以微弱.但又极有支持力.有密度的气息动声带.就会也现一个气泡音(声带吹开又并拢一次的声音)接连起来.就形成了非常多的气泡音.有些人很快可以找到气泡音.有的可能要有一段时间.一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音.因为那时候的声带较易松弛.
对了.这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习.也是康复嗓音最重要的治疗手段.因为这个练习可以按摩声带.曾经很多歌手由于用嗓过度.产生了疲劳和各种疾病.都是通过这个方法治愈的.包括当今歌后:那英.王菲等人.
做好了上面的无声练习后.我们就要开始进入主题了--将其运用于歌唱
饿饿，累死我了，采纳吧
