据说黑咖啡可以减肥 请问要怎么样的才是符合要求的
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发布时间：2022-04-23 15:02
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热心网友
时间：2023-10-05 06:49
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
我喝的是雀巢的，你也可以买咖啡豆自己磨。呵呵～这种方法很有科学依据的，我觉得效果不错，坚持喝，肯定能看到效果的
热心网友
时间：2023-10-05 06:49
不加糖~真的很苦~
但是加糖就怕没效果~
热心网友
时间：2023-10-05 06:50
每天早晨搭配2片全麦面包一杯黑咖啡加上少许水果就可以了这样既营养又不伤胃因为空腹喝纯黑咖啡容易伤胃不要因为苦就加糖或奶那样效果不好
热心网友
时间：2023-10-05 06:50
热心网友
时间：2023-10-05 06:51
