黑木耳等黑色食品对健康有什么好处?比脑白金如何?

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:05

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热心网友 时间：2023-06-29 18:13

黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人，成长发育期，肾气不足的小孩尤其有益。年轻的女孩更应该多吃黑色食品，因为它含有的热量比较低，经常食用可以保持身材苗条。而且黑色食品可以调节唾液分泌、调节人体生理功能、刺激内分泌系统、有益胃肠消化与增强造血功能、提高血红蛋白含量并有滋肤、美容、乌发以及延缓衰老的作用。

我本人就是喜欢吃黑色食品，加里又是黑米、黑芝麻、黑豆等等都备货了不少，哈哈！
至于保健食品本人是基本不吃的，大部分都是广告效应，又贵得要命，最主要是没有多大的效果！

热心网友 时间：2023-06-29 18:13

黑木耳营养分析
1. 木耳颗粒中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2. 木耳颗粒含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；
3. 木耳颗粒中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
5. 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品；
6. 木耳颗粒含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

热心网友 时间：2023-06-29 18:14

是的。传统中医养生是将季节、食物、人体的器官功能分为五种颜色：青、红、黄、白、黑。其中黑色代表冬季，黑色的食物（包括黑豆、黑木耳、黑芝麻），相对于人体器官为肾。所以，黑色食品是补充肾气的上品。不过痰湿体质要少吃黑木耳，拉肚子时要少吃黑芝麻。东西虽好，但一次不要过量食用。

热心网友 时间：2023-06-29 18:14

黑木耳中还要丰富的胶质，可以清理肠胃中的垃圾，黑芝麻可以抗氧化，防衰老，多吃可以乌发，还要很多黑色食品是抗癌的，如茄子等，反正日常生活中粗细搭配，营养均衡就可以满足人的正常需求了。追问比如说黑木耳，听说对便秘或者排毒有很好的作用，但是我不能每天买黑木耳炒菜吃啊，一般都多长时间吃一次，或者坚持多长时间为好？

追答治疗便秘或者排毒可以有很多选择的，可以喝玫瑰花茶，荷叶茶等等，还可以煲汤，可以炖一些银耳莲子之类的甜汤喝，也可以多吃一些水果如香蕉，猕猴桃，苹果等都可以起到排毒的效果，而黑木耳只是其中一种食物而已，不用太刻意地坚持，喜欢吃就可以坚持一段时间，不喜欢就可以换换其他的口味。

热心网友 时间：2023-06-29 18:15

是的，天然的永远是最好的，久吃无害的，绝对比补品好追问比如说黑木耳，听说对便秘或者排毒有很好的作用，但是我不能每天买黑木耳炒菜吃啊，一般都多长时间吃一次，或者坚持多长时间为好？