可以用哪种水果替代成晚餐?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:08

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 11:04

楼上的我不同意你的看法，想减肥的人应该少吃香蕉，香蕉中有种酶人体不好消化，尤其是在空腹的情况下。苹果番茄倒还行，苹果毕竟是水果之王，番茄中富含大量的维生素
想减肥并不是只有用水果代替，也可以通过合理的饮食习惯和适当的体育运动来调节。爱美是天性，只有方法的当，拥有完美身材决定不是一个美丽的梦

热心网友时间：2023-10-05 11:05

比如说苹果、橙子、奇异果、葡萄柚、火龙果都是可以的。

热心网友时间：2023-10-05 11:05

最好不要只吃水果或者酸奶来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，水果虽然被认为热量低，但事实情况却非如此。以西瓜为例，其中含糖量为8%左右，吃多了摄入的热量不比米饭少。其次，水果代替晚餐，容易导致营养失衡。长期用水果代替晚餐，容易扰乱身体正常代谢，甚至引起蛋白质的摄取不足。最后，水果代替晚餐的最大危害是：导致血糖飙升。

热心网友时间：2023-10-05 11:06

香蕉。苹果。有营养的水果都可以。