17岁的孩子适合吃什么钙片补钙好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:09

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热心网友 时间：2022-07-12 21:44

推荐维生素D 、维生素K2搭配钙片一起吃。涉及到长高的问题，其实是钙、维生素D和维生素K同时工作的。

首先，想要长高光靠补钙肯定是不够的。而且这些营养素也不是随便吃的，要根据自己的身体购买适合自己的产品。

维生素D

维生素D则是帮助吸收食物中钙元素的重要物质，可以牙齿、骨骼变得坚固，是长身体不可或缺的的重要基础元素。如果缺乏维生素D，很容易导致骨质软化症和佝偻病。

维生素D对于人体很重要，能促进骨骼钙吸收，同时还可维持血钙和血磷的正常水平。

维生素K2

缺乏了一定的维生素K，身体吸收钙的功能会降低，会给我们的骨质造成很大的问题。骨质会慢慢变差、变软，变脆，会产生一些关节疾病，也容易骨折。

尤其对于发育期的孩子来说，缺少维生素K会导致身体对钙的吸收率降低，骨骼发育也会变得缓慢，会导致个子长不高，身材矮小。

某宝上的钙片、维生素种类太多了，选择的时候一定要谨慎，不要光看销量高就盲目购买。

要选择正规途径安全的购买，购买时注意成分和功能，有些产品身体很难吸收，购买时一定要根据自身情况选择适合自己的。

关于长身体的产品推荐和其他长高问题有什么想要了解的也可以私信我，千万不要盲目购买！！

热心网友 时间：2022-07-12 21:45

17岁的孩子适合吃带有维生素D或者是维生素k的成分的钙片。这种含有维生素成分的钙片可以帮助孩子很好的吸收钙。通常我们在药房或者是线上旗舰店买到的钙片很多比较贵的都含有为维生素d和k的钙片，这种钙片一般都是软胶囊，软胶囊里边都还富含鱼油和钙片里的钙质成分一起，可以很好的让身体吸收。

热心网友 时间：2022-07-12 21:46

青少年处在身体发育的阶段，身体补钙是非常必要的，但是从消化能力上比较好的状态下，一般的钙片就可以的，但是最重要的就是要注意除了钙片需要补充之外，蛋白质也是需要补充的，所以饮食方面调整建议用牛奶调整，因为牛奶里面还有比较丰富的蛋白质和钙剂，这样才能满足生长发育的需要。

青少年补钙吃碳酸钙片比较好。缺钙会影响身体的多个方面，钙能够强壮的骨骼和牙齿、保持正常的心率、减轻失眠症状、促进新陈代谢等作用，患者还可以多喝牛奶，进行适度的运动。

青少年是骨骼发育的重要时期，蛋白质和钙的需求量相对来说也会需要的比较多一些。可以适当的补充一点钙可以选择碳酸钙d3。吸收会比较好一些，有利于骨骼的发育，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾、排骨、牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果。养成好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸饮料，多晒太阳，促进钙剂的吸收。

热心网友 时间：2022-07-12 21:46

适合青少年吃的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

需要注意的是，一般来说，正常的青少年在正常饮食的情况下，无需额外补充钙剂，但如果青少年患有甲状旁腺功能低下，低血钙等疾病，往往需要在医生的指导下进行钙剂的补充，并且针对原发疾病进行积极的治疗。最后，除了通过吃钙片来补钙，生活中的食物也可以补充人体所需的钙元素，比如鸡、牛肉、牛奶、豆腐、鸡蛋等食物。