银耳红枣莲子的功效与作用 银耳红枣莲子的食用方式和注意事项
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发布时间：2023-02-24 21:05
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时间：2023-06-22 07:56
增强抵抗力
银耳红枣莲子的营养丰富，食用后可以对身体起到良好的补益效果，增强人体健康水平，对人体经常出现的体质虚弱、体弱多病以及面色暗黄等症，也可以起到促进恢复的作用，所以银耳红枣莲子有增强人体免疫力的功效。
6食用方式
1、炖煮：将莲子、银耳提前浸泡开来，然后再同红枣一同放入锅中，加入清水炖煮至比较粘稠，再放入冰糖调味即可。
7注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：无特殊禁忌人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
