动作做不好怎么办

发布网友发布时间：2023-02-24 10:41

共6个回答

热心网友时间：2024-11-15 20:32

动作做不好的原因有很多种，首先可能是你的肌肉控制力不够。建议你用哑铃这些轻器械辅助训练。然后可肯是对整个技术动作没有充分的思考印象，你需要将每个细节想清楚，运动是智力游戏，不是随便做做动作就可以的。最后有可能是你自己的感觉不对，这个问题可以通过观察别人的动作，或者是与别人交流来改善，多了解相关的知识，加深对这一技术动作的认识。

热心网友时间：2024-11-15 20:33

记得一本书上说过，在有镜子的房间就感觉做不好，如果你是这种情况，就把镜子撤掉

热心网友时间：2024-11-15 20:33

不要泄气，可以找专业的老师或教练学习，动作一定要标准、做到位，才会有效果。请在正确的前提下坚持每日练习，功到自然成。

热心网友时间：2024-11-15 20:34

要多加练习动作，没有一个人天生就会做某件事情的，很多事情都是要经过多方磨练，最后才能达到熟练的地步，就像你刚学走路一样，还不是跌倒了，爬起来，周而复死的练，总有一天会好起来。

热心网友时间：2024-11-15 20:35

1、看视频教程，跟着学，需要耐心慢慢跟上
2、请教练指导。如果经济允许可以请私人教练

热心网友时间：2024-11-15 20:35

不要急，只要运动都会健康。重要的要有快乐的心加油