减肥是可以吃哪些食物,不可以吃哪些

发布网友发布时间：2023-02-24 02:48

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热心网友时间：2024-11-18 13:44

忌吃猪油，可吃瘦猪肉，但不能过油，牛肉、羊肉最好不沾，鱼类和虾可以吃，鸡肉也可少许吃吃。水果嘛有四样要忌的：西瓜、榴莲、荔枝、香蕉。另外糖类也不能吃，想见效快，晚餐不吃是最好的，饿的难受一次吃个苹果，但不能多吃，早餐是必须的，不能吃馄饨、热干面、油炸类的，对了稀饭也不能吃，容易长胃。中餐也是以菜为主，少吃大米白面。总之一句话“吃饭七分饱”

热心网友时间：2024-11-18 13:44

吃清淡的食物，多吃水果和喝水，但是不要吃高热量的东西，尤其油炸的，烧烤什么的

热心网友时间：2024-11-18 13:45

减肥吃水果是最好的，现在有一种产品叫酵素，是各种水果酿制的，营养搭配更好。很多明星都推荐酵素，台湾的大汉酵素最出名。你可以搜搜酵素的官网：乐活管家，看看酵素减肥的介绍。望采纳