柿子一次能吃多少合适减肥吃柿子会长胖吗

发布网友发布时间：2023-02-21 00:15

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热心网友时间：2023-06-21 13:28

柿子一次能吃多少合适

一到两个。

柿子的功效虽多，但是也不建议过多额的去食用，因柿子含有一种较鞣酸的物质，和其他食物的矿物质相结合形成的化合物难以被人体吸收，而且柿子还含有大量的糖分，吃完后会导致明显的饱腹感，很影响日常正餐的食欲，因此建议一次不要吃过多的柿子，一到两个最佳，在饭后一小时候食用最佳，可以避免柿胃结石的形成。

不会。

柿子本身的脂肪含量就比较少，而且热量也比较低，所以适当的吃柿子是不会导致长胖的，另外柿子还能增加饱腹感，能控制食欲，减少其他食物的摄入，在减肥期间适量的食用柿子是有助于减肥的进行。

不可以。

在酒精进入胃部之后，会对胃黏膜产生一定的刺激，就有可能会使胃酸分泌的增加，而柿子当中的鞣酸和胃酸相结合会形成粘稠样物质，所以在饮酒后吃柿子很容易使肠胃中形成团块，导致恶心、腹痛等不良的症状。

喝酒之后喝一些蜂蜜，这样可以起到一定的解酒的作用，建议在生活当中不要过量的饮酒，容易发生胃溃疡、胃炎等症状。

不建议立即喝。

牛奶中的蛋白质居多，很容易与柿子中的鞣酸发生反应，而形成的物质有比较难消化，所以为了避免这种情况发生，建议隔一段时间再饮用牛奶，这样有利于柿子充分的吸收自身营养，又不会影响到牛奶中的蛋白质、钙离子的吸收。

虽然牛奶和柿子都不会生成有毒的物质，但是对于胃肠道功能较弱的人群来讲，很容易加重胃部疾病症状，因此建议尽量在吃完柿子之后的1-2小时再去喝牛奶，而且柿子还不吃的太多，以免加重病情。