手和脚说不动就难受睡不着

发布网友 发布时间：2023-02-22 15:34

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热心网友 时间：2023-05-16 07:29

这是神经衰弱的表现，神经衰弱 是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。

神经衰弱的症状主要是精神易兴奋，精神易疲劳，情绪障碍，睡眠障碍以及紧张性头痛这五项。人的内在心理活动也是处于各种矛盾之中，美好的愿望，生活的要求，崇高的理想，事业的追求往往受到客观环境的*，当这些主观愿望与客观事实不相协调，就产生了心理矛盾，人就可能表现出情绪抑郁、心情不舒、烦躁等。

神经衰弱的的主要表现
1.易兴奋、易激惹。
2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中记忆力减退。
3.头痛、部位不固定。
4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。
5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。
6.继发性疑病观念。

我以前也是这样，后来慢慢的调节自己就好了，关键还是心态，教你几招
神经衰弱的食疗
⒈桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗。

⒉海参粥:海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频。

⒊柏子仁粥:柏子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

⒋枸杞粥:枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

⒌小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成，是一剂调理心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是:取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20~30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

热心网友 时间：2023-05-16 07:30

不要想太多的事情，就好了。

热心网友 时间：2023-05-16 07:30

是不是有多动症，需要开导一下

热心网友 时间：2023-05-16 07:31

那就动啊