大哥你们知道怎么改善男性生育能力吗?

发布网友发布时间：2023-01-31 11:17

共9个回答

热心网友时间：2023-01-31 12:46

1、戒烟。吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形。戒烟可以改善*质量。
2、不熬夜。因为精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起*低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。
3、避免久坐。久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性生殖器官（*、附睾、前列腺和精囊腺）血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎；还会造成*温度会升高，直接损害*的生精功能，这些都会导致精子质量下降。建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。
4、少饮酒。过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起*低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。建议少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒。
5、避免高温。*生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度（35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害），高温会严重损害*生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。
6、避免接触有毒化学物质和放射线。X射线、大理石释放的超标射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、部分食品添加剂和防腐剂、部分食品包装塑料、重金属（如铝、铅、镉、汞等）、电焊、印刷和塑料制造等工作环境，可能会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，应尽量避免接触。
7、避免过多接触电磁辐射。精子对电磁辐射很敏感，过多接触电磁辐射会造成精子质量下降和精子DNA受损伤，可能会造成男性不育和女方流产。建议不要把手机和电脑放在离*太近的地方，不要在WiFi发射器、电磁波发射塔、高压变电站、雷达站等电磁辐射强的设备附近呆太久。
8、避免情绪紧张和焦虑。精神压力过大会通过神经内分泌系统影响生精功能和性功能，造成精子质量下降和性功能障碍。男性要学会自我减压和*情绪，保持心情舒畅，有利于改善性功能和提高*质量。
9、合理饮食。精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育，辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此，男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜，尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。
10、适度的体育锻炼。男性应该进行适度的体育锻炼，每天运动半小时至1个小时，如慢跑或健步走，以增强体质。但是不要过于疲劳，因为过于激烈的运动，会使男性激素分泌紊乱和免疫力下降。
11、充足和规律的性生活，不仅有利于男性保持良好的性功能，还可以提高自然怀孕成功率。想自然怀孕的夫妇，只要女方不在月经期，应坚持每隔3~4天过1次性生活。建议女方用测排卵试纸等方法监测排卵，在女方排卵期，每天或隔一天过1次性生活，可以提高自然怀孕成功率。

热心网友时间：2023-01-31 14:04

病情分析：男人可通过基础治疗和药物治疗提高生育能力。提高男性生育能力的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。同时，还要疏导心理压力，指导*方法，为自然受孕争取最大可能。活性氧是一组具有氧化活性的氧自由基。氧化反应无处不在，它是一把“双刃剑”。生理状态下，它促进精子成熟、促进精卵结合；病理状态下，它导致精子DNA损伤、细胞凋亡。这种平衡一旦被打破，就将发生一系列氧化应激损伤，而精子由于缺乏富含抗氧化物质的细胞质，对氧化应激损伤特别敏感。目前普遍认为抗氧化治疗可以减轻氧化应激损伤并改善男性生育力。常用的抗氧化药物包括维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q10以及乙酰半胱氨酸等。

热心网友时间：2023-01-31 15:39

两方面，第一就是通过中医调理，这是治本的方法。第二就是通过增强体育锻炼，这是辅助作用，可以有效改善身体机能。

热心网友时间：2023-01-31 17:30

首先可以通过中医去调理自身的一些毛病，这是针对自己身体不太理想的情况下才使用中医调理。如果身体比较好，那么可以继续加强运动来巩固自身，巩固的同时可以适当进补，吃些高蛋白食物，比如生蚝花蛤鸡蛋等，这些都是富含高蛋白，对改善生育能力有很大帮助呢

热心网友时间：2023-01-31 19:38

改掉生活中的不良生活习惯。注意好休息。最好的是炼精化气，这样就可以提高自身的这种能力。

热心网友时间：2023-01-31 22:03

男性生育能力差是因肾虚，身体不强壮引起的，要注意补营养和肾来改善。

热心网友时间：2023-02-01 00:44

增加体育锻炼
多吃营养物品
多吃鱼肉或者类似的营养类药物
记得改善自己

热心网友时间：2023-02-01 03:42

男性在备孕前常规进行以下检查：

第一、应进行*常规的检查，了解*是否正常，以及精子的活力。

第二、应进行外生殖器的检查，了解是否有炎症。

第三、应进行泌尿系超声的检查，了解是否有输精管炎症以及精索是否有异常。

第四、进行常规的抽血化验，包括血尿常规、肝肾功能、血糖、血脂等，以及感染四项的检查。

第五、进行先天性遗传性疾病的筛查。男性在备孕期间，应注意休息，避免劳累及熬夜，禁烟戒酒，加强营养，避免接触有毒有害的物质及宠物，防止感冒。

热心网友时间：2023-02-01 06:57

我觉得我应该可以回答这个问题!追答很多的男性在发生生育能力低的时候往往是因为肥胖的原因所导致的,男性过度肥胖会导致股沟处的温度提升,损害精子的生长导致不育，然后抽烟是会导致精子存活率低的，建议调理可以吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒和复合维生素，是先进技术，保存营养素的活性，更易被人体吸收，加强营养储备，在一定程度上能够提高男性的身体素质以及生育能力，