糖尿病的“祸根”被揪出,这4大原因是“根本”,早知道早预防
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发布时间：2023-01-31 17:07
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懂视网
时间：2023-01-31 21:28
在日常生活中，糖尿病患者随处可见，这是因为有许多因素都可能会引发糖尿病，而且有一些因素是人们平时很少关注的。以下是小编为你整理有关于糖尿病的发病原因，希望能帮到你。
根本原因
第一、其实它的出现与“饮食”是有一定的关联的，也就是吃出来的病症。而在60年代至70年代，我国人民的主粮按计划分配，鸡鱼肉蛋凭证供应，当时糖尿病的发生率极低。改革开放以后，人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。
第二、另外，对于这个病，很多人不知其原因，但是有一点可以肯定由于现在的生活物资水平的提高，很多人都不去运动，也就是得上这个病是“闲”出来的，例如：现代生活使人们的活动量大为下降，如以车代步，以电梯代替登高，以家用电器代替家务等。另外，大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。因此，闲逸也是诱发糖尿病的重要因素之一。
第三、最后就是很多疾病的出现也与精神是有联系的，也就是人们所说的是“烦”出来的疾病。近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。如今，现代社会生活节奏加快，竞争剧烈，若当事人缺乏足够的心理承受能力，则很容易因内分泌功能失调而导致糖尿病的发生。
综合以上所讲的，出现这些的原因，是由于我们平时不预防、不锻炼也不注重饮食等等原因引起的，那么在这里建议大家要主动的配合饮食的规律坚持锻炼，因此，自己的体质加强了，那么糖尿病也不会产生了。
预防措施
饮食方面：饮食对人的健康起着至关重要的作用，尤其是对糖尿病的患者来说，饮食和治疗是同等重要的，对于糖尿病的患者来说最好吃一些含盐量低，无糖，低脂肪的食物，要注意多吃一些含维生素和含矿物质高的食物，同时还要控制好自己的饮食量，不能吃太多，也不要吃油腻的食物。
运动方面：为了有效的预防糖尿病的发生，我们要做到适当的去运动，运动对身体是有好处的，但是还能有效的去预防糖尿病的发生。如果因为种种原因患了糖尿病一定要及时的治疗。
心思调节方面：拥有一个好的心情是预防疾病发生的一个重要的因素，每个人都应该保持自己有一个愉快的身心，保持好心情可以有效的预防糖尿病的发生，还能预防其他疾病的发生，总之保持良好的心情对人们的各方面来说都是有利无害的。
饮食注意事项
首先，要根据患者的实际情况灵活掌握。对于体型偏瘦的患者可适当增加主食或加餐，以保证总热量的摄入;对于肥胖的患者则必须严格控制饮食，以低盐、低脂肪、低热量饮食为主，从而减轻体重。对于使用胰岛素治疗者，为防止发生低血糖，应注意酌情加餐。
其次，要避免过犹不及。在糖尿病患者中，有些人饮食毫无限制，导致血糖浓度居高不下;而有些人又谈“糖”色变，一点含糖食物也不敢吃，结果导致病情加重，甚至出现酮症酸中毒，这些都是不可取的。正确的做法是应根据自己的身高、体重、病情等，严格地计算能量需求，科学合理地安排好饮食，从而达到既满足人体的最低能量需要，又控制了总热量的目的。
为了达到较好的疗效，糖尿病患者的饮食一定根据实际情况，科学制定方案，合理进行搭配，过了和不及都不好。
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热心网友
时间：2023-01-31 18:36
Ⅰ型糖尿病又名胰岛素依赖型糖尿病，多发生于儿童和青少年身上。其临床症状表现为“三多一少”，即多食、多饮、多尿、体重却在下降。Ⅱ型糖尿病又名*发病型糖尿病，多发生于中老年人身上。其临床症状常表现为肥胖、乏力，且常伴有高血压、动脉硬化等相关疾病。
引发糖尿病的“祸根”被揪出，这4大原因是“根本”，早知道早预防，看看你占了几条。
1.遗传因素
Ⅰ型糖尿病一般是由于遗传所导致的，存在明显家族发病倾向，据调查，25%~50%的患者是有糖尿病家族史的。从细胞学上来说，Ⅰ型糖尿病是由于胰岛细胞损伤，不能正常分泌胰岛素，血糖自然也无法降低。这种情况只能通过定时注射胰岛素来治疗。
2.缺乏运动
与Ⅰ型糖尿病不同的是，Ⅱ型糖尿病通常是后天获得的，缺乏运动就是病因之一。当代人总是被各种电子产品绑架在椅子上，养成久坐不动的习惯，另一方面，生活质量的提高又让人们每天摄入很多的食物，久而久之，肥胖的出现也就不奇怪了。因此也会导致身体对胰岛素不敏感的情况，也就是胰岛素抵抗。
3.经常熬夜
熬夜也是当代人养成的一个很不好的习惯。夜晚是大脑修复和身体各器官休息的的时间，长期熬夜会导致内分泌失调，人体分泌的胰岛素减少，且身体对胰岛素的敏感度也会下降，就会导致血糖升高，进而引发糖尿病。Ⅱ型糖尿病常见的治疗方法是口服降糖药，同时合理控制饮食。
4.压力过大
当代快节奏的生活让整个 社会 都笼罩在巨大的压力中，不 健康 的心理状态会增大患糖尿病的风险。巨大的心理压力会使大脑边缘系统受到一定影响，从而影响胰岛素的分泌和作用。一个人的心理 健康 和身体 健康 是息息相关、不可分割的，我们要学会平和心态，稳定自己的情绪，才是预防糖尿病的一剂良药。
总之，除了家族遗传的糖尿病之外，由环境因素导致的Ⅱ型糖尿病是可以通过 健康 的生活习惯避免的。大脑作为人体的最高级神经中枢，控制着体内各种激素的生成和作用，学会放松心情，让身心都得到休息，大脑才能更好地控制内分泌系统的运行，我们才能有效避免糖尿病等与激素分泌相关的疾病。
