白萝卜吃多了会怎么样减肥期间为什么不能吃白萝卜

发布网友发布时间：2023-02-22 20:13

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热心网友时间：2024-11-18 11:21

白萝卜吃多了会怎么样

白萝卜有下气，促消化的作用，但一次食用过多，尤其是生吃的话，很容易导致腹胀的现象发生，因为白萝卜中含有淀粉和纤维，这些成分摄入过量会引起腹胀；再者，白萝卜性凉，食用过多容易导致肠胃消化能力下降，从而更易引发腹胀、消化不良等症状。

白萝卜性凉，从中医的角度来说，大量食用一些性味寒凉的食物，容易引发脾胃虚寒的现象，如胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等。

白萝卜所含的淀粉酶，木质素等成分可促进食物消化，疏理肠气，有很好的下气作用，日常适量食用能缓解因胀气引起的腹胀不适，但如果食用过量的话，就会导致放屁增多，令人十分尴尬。

建议

吃白萝卜要控制好食用量，以免食用过多伤害脾胃功能，一般来说一次的食用量控制在300克左右为好，尤其是脾虚泄泻者慎食，以及胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

不会。

元气指的是人的精神、精气，一般过度运动、熬夜等不良习惯会对人的元气损伤较大，但白萝卜含有的维生素和微量元素较为丰富，在人体抵抗力较差的冬季食用，能够提高人体的抵抗力，预防感冒，并不会损伤人的元气，即使吃多的情况下，也多以肠胃不适的症状为主。

根据个人情况对症处理。

1、吃了生萝卜表现出有消化不良的症状，出现有饱胀感，或者是刺痛感这一类的现象，可以通过做按摩治疗，促进胃肠的蠕动，帮助消化，缓解胃胀，胃痛现象的发生。

2、如果病情太严重的时候，可以适量的吃一些帮助消化的药物进行治疗，比如吃健胃消食片或者吃促进胃动力的药物，能够促进胃的排空，帮助消化，缓解胃部不舒服的现象。

减肥期间可以吃白萝卜，理由如下：

1、白萝卜热量较低，每100克白萝卜的热量是16大卡，减肥期间食用不用担心影响减肥。

2、白萝卜富含膳食纤维，在食用之后，可以起到很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有利于减肥。

3、白萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，具有辅助降脂减肥的作用。