合肥馒头店夫妻舍不得开空调中暑倒地,极端高温如何预防中暑?
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发布时间：2023-02-21 20:09
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时间：2024-11-18 01:35
①选择早上或者晚上出去玩，中午去室内有空调的景点，避免太阳直晒
②出门带遮阳伞，防晒，避雨两不误。除了遮阳伞，还可以准备墨镜，冰袖，太阳帽
③随身携带一些具有清热、祛湿、清凉、祛暑作用的药物，比如藿香正气液，十滴水，清凉油等。
④吃一些解暑食材，黄瓜，莲藕，芹菜，绿豆，金银花，菊花，苦瓜等具有清凉解暑作用的食物和水果，不要进食辛辣，刺激，油腻的食物。
⑤空*制好温度，室内外温差最好不超过5℃
⑥天气炎热身体需要出汗来散热，体内水分不足会导致散热功能减弱，容易出现中暑。注意及时补充水分或淡盐水，防止水和电解质紊乱。
⑦合理安排时间，保证充足的睡眠，规律作息。睡觉时间在22：00-23:00之间，中午休息半个小时，睡觉时不能躺在空调的出风口处。
⑧适当锻炼
⑨穿衣服应以纯棉的浅色衣服为主，深色衣服容易吸热中暑。
⑩天气越热，越应该喝热水，热茶，补水的同时，又能排汗降温。冷饮喝太多，容易肠胃功能紊乱导致闹肚子。冷饮下肚，会给神经系统传达我很凉快的错觉，身体排汗散热机能停止工作，体内过多的热量不能及时排出，更容易中暑。
中暑后如何处理？
①转移患者。将患者转移到阴凉通风的地方，可采取电风扇、空调降温。
②温湿毛巾擦拭。不建议用酒精，低温可能造成患者更加不适。
③冰袋降温。放在颈部两侧和大腿根处辅助降温。
④给患者喝常温运动饮料或者藿香正气水，意识不清禁止喂水，以免造成窒息。
⑤如果发生呕吐，将头偏向一侧确保呼吸通畅，防止呕吐物导致窒息。
上述办法处理过后仍然无法缓解，应立刻送医。
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时间：2024-11-18 01:35
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时间：2024-11-18 01:36
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时间：2024-11-18 01:36
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时间：2024-11-18 01:37
