怎样才能让头发多生发

发布网友发布时间：2022-04-23 16:00

共3个回答

热心网友时间：2023-09-16 09:57

生发食疗法：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服发特浓营养素，能从根本上补充发根所需要的营养，刺激毛囊生长，长出乌黑浓密的头发。
(6)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

热心网友时间：2023-09-16 09:58

临睡前梳顺头发，用指腹按摩头皮5分钟，促进血液循环，
晚上10点前入睡，不熬夜，
补充蛋白质和维生素——鱼、肉、蛋、新鲜蔬果、粗粮；
每2-3天洗一次头，保持头发清洁，毛孔疏通

热心网友时间：2023-09-16 09:58

脱发大多和肾脏有关系所以你得少喝酒抽烟多做运动和多吃些有营养的食物