太极拳分为几种
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发布时间：2022-04-23 16:09
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时间：2022-05-28 06:02
太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。
一、陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
二．杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。
三．武氏太极拳：武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。四．孙氏太极拳：刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。
五．吴氏太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。
另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：一．大架式：陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。二．中架式：以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。三．小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。
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时间：2022-05-28 07:20
如今，太极拳可以分为民间太极拳、道家太极拳、禅学太极拳。
------民间太极拳有：
（1）以《王宗岳太极拳论》为最高指导思想的太极拳派系。
太极拳，始于武禹襄杨露禅，他们依据《王宗岳太极拳论》，融合所学，创编出了当今的太极拳，即武氏太极拳、杨氏太极拳，之后，延伸出吴氏太极拳、孙氏太极拳。此系还受到道家思想的影响，尊张三丰为太极拳祖师。
（2）以内家拳理为指导的赵堡太极拳。
蒋发传赵堡邢喜怀，之后传至陈清平，又融合所学，创编出“新赵堡拳”，即近代的赵堡太极拳。尊张三丰为祖师。
（3）以陈鑫《陈氏太极拳图说》为指导的陈氏太极拳。
陈长兴融合陈家沟的通背拳，创编出“新陈拳”一路二路阴阳拳，之后陈有本改拳，陈发科又将炮捶柔化，定型出如今的陈式太极拳。1933年《陈氏太极拳图说》出版，成为陈式太极拳理论支撑。陈家沟尊陈王廷为陈拳祖师。
（4）还有河北邯郸的卢氏太极拳，据说传自明末清初的云游道士顾殿一；
（5）还有山西傅山太极拳，传自明清龙门道教六代传人傅山(字青主，1607—1684)。
------道家太极拳有：
武当太极十三式、太极十三丹功、唐代太极拳“三世七”、“小九天”、千载寺太极宫的软十三手，等。
------禅学太极拳有：
禅门太极拳（古称陀罗尼拳，又名禅太极），少林综合太极拳（宋代福仁高僧结合少林心意拳、柔拳、莲花拳而创编的）。
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时间：2022-05-28 08:55
即"坐马步"，也称"骑马步"。两脚平行分开，间距与肩同宽(以足掌外缘计算)。足尖与膝尖与*同向。膝微屈，后股松开，头顶与会阴呈一垂线。
看似两腿平均支撑全身重量，实则内含虚实，只是外表不易觉察而已。习练"马步托抱桩"采用的便是这种步型。起势、云手与合太极均用坐步，大多是手到之处脚即为实，身躯随腰脊左右旋动(即"一动无有不动")，动则分阴阳、虚实。
常言道，太极功夫始于足下，因此，想要练到真的太极功夫，就要先练好步法。
二、斜步
即"弓步"、"前进步"(杨家早期则称斜步)。斜步有左右之分，右脚在前者称右弓步，左脚在前者称左弓步。弓步两足之足后跟之间的距离与肩同宽，前后呈斜锐之三角形。
前腿膝关节与髋关节须下沉，支撑全身重量，后退微屈而不用力，立身中正。前后两足距离视体形而定，但不可踏成一条直线。拳谱中的揽雀尾、搬拦捶、扇通背、野马分鬃、打虎和指裆捶等式均用的是斜步步型。
三、钓步
亦称吊步。其步型与后坐步、丁八步相似，只是前腿稍收回，脚尖点地。左脚在前钓起称左钓步，右脚在前钓起称右钓步。
太极拳的步法多种多样，练习时要灵活的转化，找到太极阴阳、虚实变化的感觉。
拳谱中的白鹤亮翅和上步七星用的就是这种钓步。而退步跨虎是副步，上步七星则为进攻步，是上步。上步为阳，为合劲。退步跨虎是退守，为退步。退步为阴，为开劲。
四、倒插步
前脚后退，倒插于后脚之后，其意以退为进。前人称仙人步，又叫迷踪步。瞻之在前，忽而在后，有令人捉摸不定之感。拳谱巾的左右侧身蹬脚和前后回身蹬脚用的就是这种倒插步。脚蹬出去是发，倒插步是收。
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时间：2022-05-28 10:46
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时间：2022-05-28 12:54
陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、武当太极拳、赵堡太极拳、原始太极拳、八卦太极拳、忽雷太极拳、腾挪架太极拳、禅门太极拳、养生太极拳、东岳太极拳、和式太极拳、李式太极拳、国家制定的竞赛套路的太极拳。
这些派别的太极拳并没有好坏区分，无论你练的是哪家太极拳，最终所达到的终点都是一样的（如听劲、太极八法、十大要领等）。
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时间：2022-05-28 15:19
所谓简化太极拳是指24式太极拳,属扬氏.大概是1956年国家体委为了推广全民健身运动,同时由于扬氏太极拳打起来舒展大方,老少皆宜,即以扬氏太极拳为基础,去处其中较为复杂\保留具有代表性的动作,形成如今的24式简化太极拳.
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时间：2022-05-28 18:00
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时间：2022-05-28 20:58
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时间：2022-05-29 00:13
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时间：2022-05-29 03:44
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时间：2022-05-29 07:32
