减脂增肌可以喝牛奶吗

发布网友发布时间：2023-03-05 22:12

共2个回答

热心网友时间：2023-05-27 09:23

牛奶里面有优质的蛋白质和对人身体有效的微量元素，无论是减脂还是增肌，每天喝一杯牛奶可以给身体补充能量，运动效果事半功倍，如果是减脂的话，不要喝加糖的牛奶，纯牛奶是最好的，里面的脂肪含量很少，可以不计。喝牛奶要喝保质期短的，巴氏消毒的牛奶才能保留有对身体有利的菌，最好选择本地的牛奶，可以每天配送

热心网友时间：2023-05-27 09:24

可以喝的，可以维持肠道正常菌丛平衡,促进消化吸收

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