一元一杯的紫米粥热量是多少卡

发布网友发布时间：2023-03-04 07:19

共4个回答

热心网友时间：2024-11-25 10:14

紫米粥的热量和减肥功效
热量：32 大卡（100克）
做法
主料：紫米50g、大米50g、赤小豆20g、绿豆20g、核桃4个；
辅料：糖1勺、水适量；
做法：
1.准备所有材料
2.把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净
3.全部倒入高压锅内胆，加入适量的水
4.盖上锅盖，选择粥的按键
5.用高压锅做粥的好处就是即快速又粘稠，米和豆子都很软烂，加上1小勺糖，就更好吃了

热心网友时间：2024-11-25 10:15

那种紫米粥少喝，为了粘稠，里面加了碱和淀粉。没营养，而且特别容易转化为糖。热量200-300卡一碗。

热心网友时间：2024-11-25 10:15

热量200-300卡一杯。

热心网友时间：2024-11-25 10:16

这要看每种材料加了有多少下面是每100克的热量你自己去算吧
糯米348大卡紫米333大卡芡实351大卡大枣264大卡椰奶50大卡
蔗糖没查到