小碎步跑步跑多久最佳

发布网友发布时间：2023-03-05 01:21

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热心网友时间：2024-12-02 14:39

20分钟。
小碎步跑步20分钟不仅可以起到提臀减肥的效果，也兼备了跑步的功能经常做原地踏步动作。
并且能够有效的锻炼我们身体的协调性，也能够让我们身体调节的更好。

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