缓解神经衰弱的一些饮食注意事项

发布网友发布时间：2023-03-02 15:21

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热心网友时间：2024-01-24 10:03

神经衰弱的患者在日常的饮食中，要多吃一些富含脂类的食物，包括动物的肝脏，鱼类，还有就是大豆，玉米，猪脑，芝麻油，花生，核桃等食物，因为这些食物中含有丰富的卵磷脂，是能够增强记忆力改善脑功能，对神经衰弱是有一定的疗效的，还要多吃一些富含维生素b族的食物，如玉米，小米，燕麦，小麦等食物也是能够有效的治疗神经衰弱的。患者一定要避免吃刺激性的食物，特别是生葱，生蒜，辣椒，芥末，还要避免饮酒，避免吸烟，避免喝浓茶以及浓咖啡，否则是容易加重神经衰弱的症状的。神经衰弱的患者在日常的生活中还要加强体育锻炼。

热心网友时间：2024-01-24 10:03

神经衰弱来说，我们说其实从饮食来说，我们说不光是神经衰弱，我们其实各种，不光是疾病也好，还是亚健康也好，其实饮食都是非常重要的。我先从几方面说，一个是一般的原则，我们饮食要均衡、饮食要规律，不要去暴饮暴食。第二要说特别针对神经衰弱，我们有没有要特别补充的一些，对大脑来说大脑是一个精神层面，它是高级层面的管理这些功能的一个，这样一个器官，它对能量、对蛋白需求是比较大的。第三方面，我们可以补充一些微量元素，可以补充一些微量元素，从饮食上注意来调整一下，我们整个大脑的功能。