男子躺床上玩手机致视网膜脱落,平时该如何保养眼睛?

发布网友发布时间：2023-03-02 14:17

共4个回答

热心网友时间：2024-03-21 18:10

男子躺床上玩手机致视网膜脱落，平时该如何保养眼睛？

保证用眼姿势:年轻人、儿童或青少年可能学习压力大，任务重。在学习过程中，他们要保持良好的用眼姿势，比如一次打一次课桌，握笔一寸，眼睛离课本一尺。注意眼部休息:也要把握好休息时间。如果用眼45分钟，要注意看教室外面。如果超过10分钟，可以让眼睛得到足够的休息。另外，每天应保证1-2小时的户外活动，有助于防止近视的进展；避免创伤:另外，要尽量减少创伤。我们的眼睛容易受到外部伤害。我们应该注意保护，尤其是在运动中。

减少近距离用眼时间，如长时间看书或使用电脑、手机等电子产品。如果眼睛出现屈光不正，就要及时配镜，可以有效避免眼睛疲劳的发生。要适当增加户外时间，这是目前缓解眼睛疲劳最有效的方法，也可以预防近视。平时要保持良好的用眼习惯，比如阅读距离，一般在35-40cm左右。不要在摇晃的车里躺着看书。室内光线要适中，不要太亮也不要太暗。

用眼过度是一种给大家带来很多困扰的疾病。到目前为止，临床上还没有更好的治疗方法。过度用眼是因为不重视眼睛健康。每个人都应该改变自己的生活习惯。用眼过度导致很多人无法享受生活的乐趣，对双眼造成严重影响。避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，一般连续操作1小时休息5-10分钟。休息的时候可以看看远处或者做做眼保健操。保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，眼睛保持直视或微微低头看屏幕，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。

热心网友时间：2024-03-21 18:11

平时不要长时间看手机，长时间用眼的时候要进行休息。

热心网友时间：2024-03-21 18:11

尽量不要长时间戴*眼镜和美瞳，如果长时间的看电视屏幕就需要放松一下眼睛，可以适当的做一些眼保健操。经常看看外面的视野，让眼睛放松一下，不要在熄灯之后玩手机。

热心网友时间：2024-03-21 18:12

我们平时在看手机的时候，一定要注意控制好时间，在平时要合理的用，也不要让强光去照射我们的眼睛。