绿豆海带粥——降压降脂清热解毒
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发布时间：2023-03-02 01:22
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时间：2024-02-02 06:18
绿豆大家都吃过，可以清热解毒，对于夏季来说真的是不错的食材，可以用它来煮粥或者是煲汤，可以有去火气开胃的作用，夏季不想吃饭，上火可以来一碗绿豆海带粥，可以有清热解毒去火的作用，而且对于三高人群来说也是福音。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、碘、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等症患者
绿豆海带粥所需材料
大米40克、绿豆40克、海带30克、青菜20克、盐30克
绿豆海带粥的做法
1、首先将绿豆放入清水中浸泡半天，因为它本身很难熟透，等泡发好了之后还要进行清洗。
2、随后将大米淘洗干净，也要放入清水中进行浸泡，以便米粒变得更加浓稠。
3、青菜择取干净之后，洗净切碎备用。
4、这时锅中加水，将大米、绿豆放入，用大火煮沸，随后改小火微炖，一直等到他们开花。
5、这时就可以放入海带一起煮了，等粥变得浓稠了，放入青菜，还有食盐，进行均匀的搅拌就可以吃了。
绿豆海带粥的功效与作用
绿豆海带粥可以降压降脂、清热解毒、美容护发等等的功效。绿豆在夏季经常被食用，因为夏季人的体内火气很大，那么食用绿豆可以很好的清热解毒、消暑止渴、降血脂和保护肝脏等的功效。而且口感也不错，适合夏季。海带可以降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、美容护发、排铅解毒等的功效。现在人脱发的状况很是常见，很多人也无可奈何，在寻找着方式，那么食用海带可以改善现状。大米可以补中益气、和五脏，有利于健康。这道食谱对于肝脏都有很大的帮助，保证了我们的健康。
绿豆海带粥的制作，上面都介绍了相关的内容和步骤，这样的一道养生的食谱可以有清热解毒去火的作用，还能降脂降压，滋补五脏的同时调理了体质，这样的养生食谱你是不能少的，尤其是这样炎热的夏季。
绿豆海带粥(二)怎么做才好吃?
绿豆海带粥的做法 1 海带泡发后切成丝备用；2 绿豆洗净后用水泡发，陈皮也一起洗净泡发；3 大米与小米洗净，沥干水备用；4 将所有材料放入压力煲中，盖上盖子，压25分钟左右；5 当粥煲好后，喜欢吃甜的就放糖，喜欢吃咸的就放盐，随君喜好！小贴士 绿豆洗净后，泡绿豆的水一起倒入煲中煮，以...
海带绿豆粥怎么煮
1.先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。2.粳米淘洗干净。3.将所有材料放入锅中，加水共煮为粥。4.粥将熟时加入白糖调味即成。做法四 1.白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。2.锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹...
有什么营养食谱可以降压?
功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会 二、绿豆海带粥 食材：绿豆、海带各100克，大米适量。做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。三、芹菜粥 食材：芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。做法：将芹菜连根洗净，切成...
绿豆海带粥——利尿消肿降压降脂
1、大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净，切丝;青菜切碎。2、加水将大米、绿豆煮至开花。3、加入海带同煮至浓稠状，再入青菜稍煮，加盐调味即可。绿豆海带粥的功效与作用 绿豆海带粥具有清热解毒，降压的功效。尤其适用于原发性高血压的病人，长期当晚餐食用，蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E...
降血压的粥有哪些呢 什么粥降血压血脂比较好
二、绿豆海带粥 食材：绿豆、海带各100克，大米适量。做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。三、芹菜粥 食材：芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用...
绿豆海带粥——降压降脂清热解毒
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常喝绿豆海带粥有哪些好处
绿豆海带粥是一道清凉爽口的粥，是在暑热天气非常适合喝的。绿豆海带粥对女性来说，有滋补养颜的功效，对男性有利水消肿的好处，老年人喝绿豆海带粥可以降低胆固醇、降血压、预防癌症的功效。绿豆海带粥在夏季喝，具有清热去暑的功效。常喝绿豆海带粥都有哪些好处 绿豆海带粥中的绿豆有消暑止渴、清热解毒、...
绿豆海带粥的滋补功效揭秘
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降脂降压清热解毒常喝绿豆海带粥
1、大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净，切丝;青菜切碎。2、加水将大米、绿豆煮至开花。3、加入海带同煮至浓稠状，再入青菜稍煮，加盐调味即可。绿豆海带粥的功效与作用 清热解毒：绿豆海带粥在夏季喝具有清热解毒的功效，绿豆海带粥具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。
怎么用绿豆降血脂?
【用法】把海带洗净、切成细丝，绿豆洗净，西红柿洗净、切块。把所有材料一块放进砂锅里，加适量清水煮开，改小火煮至绿豆开花，分成两份，每天早晚各吃一碗。绿豆有健脾胃、助消化、降血脂的作用，海带能通大便、排除胃肠道毒素、降压降脂、预防心脑血管疾病，西红柿健胃养肝、保护心脑肾。将海带和绿豆...
