每天早餐吃什么能减肥?什么时间吃瘦身好

发布网友发布时间：2023-03-03 19:55

共2个回答

热心网友时间：2024-09-02 09:17

早餐是一定要吃的，还要吃的有营养这样才能瘦，我一般早上喝粥，有时候也吃鸡蛋全麦面包，配一杯低脂或脱脂牛奶，最好不要去吃油炸的，还要要在7-8点间吃，不过单靠早餐吃好是瘦不了的，中午和晚饭也要合理吃饭，还要用目前最经典的痩立美瘦身，我每年都用它非常棒，除了早饭其他两餐也要清淡素些，多吃些蔬菜水果，既能瘦身又能滋润皮肤。!!

热心网友时间：2024-09-02 09:17

你这个是完全错误的，到时候瘦不了，人身体搞垮了！一天的营养80%是早餐供给的。所以早餐必须吃好。午餐和晚餐吃到7分饱就可以。少吃高热量的东西。主食可以用糙米代替大米，营养高热量低，减肥过程零食一定要扔掉。晚饭7点之前吃，睡前不要吃东西了。适当的运动下就更好了

热心网友时间：2024-09-02 09:17

热心网友时间：2024-09-02 09:18