哪些食物搭配在一起,比牛奶都好,常吃脾胃好呢?

南瓜小米豆浆（南瓜+大豆+小米）秋天恰好是南瓜最美味时，南瓜鲜亮的橘色来源于其含有的β胡罗卜素，含有阿拉伯胶能促进肠道蠕动，促进消化，小米手机含有B族维生素和膳食纤维素，搭配在一起不但健脾开胃，味儿也非常好，软糯香甜口感使人令人难忘。【作法】：南瓜清洗切片，挑选南瓜的时候一定要选糖度高一些...

1、苹果，被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。2、龙眼，“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气、温胃补脾...

1.牛奶+水果干（例如：葡萄干、红枣干、无花果干等）以牛奶和葡萄干为例来说说他们一起吃营养怎么样。牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的天然食品。它的蛋白质含量平均为3%，其必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质。脂肪含量约为3%-4%，以微脂肪球的形式存在。牛...

健脾养胃的食物：牛奶、粥类、苹果、胡萝卜、菠菜 1、牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。2、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，...

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸荠甜瓜 绿豆、...

可以养胃的食物1 1、牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。2、红枣 常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处...

水果和蔬菜：水果和蔬菜虽然都是健康食品，但它们的消化时间和营养成分有所不同。搭配在一起食用可能会影响身体对其中一种食物的吸收效果。牛奶和柠檬：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而柠檬中则含有大量的维生素C和柠檬酸。柠檬酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成难以消化的物质，从而影响营养吸收。面包和果酱...

脾胃虚弱的朋友在每晚可以喝点酸奶，一般乳酸牛奶含有丰富的维生素，含有丰富的蛋白质和钙，选用适合自己的酸奶，喝上一小盒，也可以促进食物的消化，改善脾胃的虚弱症状。脾胃虚弱的朋友就不要让身体着凉，平时多吃山药，不要常吃大米。小编在小的时候也有脾胃不好的症状，后来就吃米饭的饭量减少，大米...

猪肝菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效 牛肉土豆 牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。糙米咖啡 把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米...