...痰多吐不完?医生:教你4个小方法,或能轻松解决
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发布时间：2023-03-02 04:40
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懂视网
时间：2023-02-09 10:53
1、多喝水
2、喝点金橘汤
3、饮食清淡
4、中药熏蒸
5、深呼吸
6、吃萝卜
7、早晚洗鼻
8、蒸气吸入
1. 多喝水：尤其是在咳嗽期间，如果体内缺水，痰液也会变得黏稠而不易咳出，如果能多饮水，则可使黏稠的分泌物得到稀释，比较容易咳出。另外，应注意少吃甜食和冷饮，因为甜食和冷饮从中医上来说，比较容易生痰
2.喝点金橘汤：冬天咳嗽痰多，不妨喝点金橘汤。此汤具有理气化痰的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症，症状较轻的患者不妨一试。先准备金橘3枚，冰糖适量。然后用水果刀将金橘果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金橘饮汤，l日3次。
3.饮食清淡：饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根据体质选用川贝炖雪梨、川贝南北杏煲鹧鸪汤、无花果煲瘦肉、白萝卜煲瘦肉等帮助祛痰。
4.中药熏蒸：老人痰多可尝试用中药来熏蒸。将嘴张开，以适当的距离对着冒热气的水杯熏蒸，热水内浸泡适量中草药，水温在50℃以下为宜。每次15~20分钟，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。热水内浸泡的药物可以选择以下几种：桔梗开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒、咽喉肿痛、痰多者，一般使用3~9克；紫菀能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘、痰多者，一般使用3~9克；胖大海清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者，一般使用2~3粒；竹茹能清热化痰，用于痰多咳嗽、痰黄粘稠者，一般使用6~10克；款冬花能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息、痰中带血者，一般3~9克。
5.深呼吸：感觉有痰但咳痰不利时，深呼吸是一种简易促进排痰的好方法。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋气，再用力咳嗽排出痰液。如果病人虚弱难以咳痰，家属可帮病人翻身，拍打他的背部，促进痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出时，可用淡盐水雾化吸入，也可在医生指导下服用祛痰剂，以使痰液变得稀薄利于咳出。
6.吃萝卜：如果您感冒时痰有些多，不妨试试吃点萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
7.早晚洗鼻：养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。全年坚持，才见效果。
8.蒸气吸入：适合于较大儿童，可将开水倒入杯中，让患儿口鼻对着蒸气随着呼吸将蒸气吸入内，每次持续20分钟。蒸气吸入能使患儿的气管、支气管内的痰液稀释，还可减轻呼吸道粘膜的充血与水肿，有利于炎症消退和痰液的排出。
热心网友
时间：2023-02-09 08:01
一般如果上火严重或者感冒发烧的时候，喉咙处就会有痰液的出现。
其实痰的出现是因为机体抵抗力下降，导致细菌和病毒入侵，引起的喉咙部位发炎，这一宗形成了大量痰液。
虽然痰液是因为发炎而形成的，但对咽喉却能起到一定保护作用，同时通过痰液其实也能了解机体的 健康 状况。
一旦肺部出现炎症，尤其是肺癌，喉咙有痰就是表现症状之一，这之外还有这4个原因会引起喉咙处产生痰液。
1、从中医角度来讲，痰是一种阴寒类的物质，如果喉咙处一直有痰的话，很可能是身体 受寒凉之气 ，导致体内津液凝结，进而形成了痰液。
2、除此之外， 阴阳失衡或者受热 也同样会产生痰液。
看到这里很多人会疑问，刚才不是说受凉是痰液产生的主要原因吗？为什么受热也会产生痰液呢？
从中医上讲，阴阳平衡指的是体内阴阳处于平衡的状态，也就是机体处于 健康 状态，一旦阴阳失衡，体内热气过多，尤其是肺热过盛的患者，便会引起相应的病症，比如肺部产生大量黏稠的津液，也就是我们所说的痰。
3、当身体 受风时也会产生痰液 。身体受风寒侵袭，津液无法维持正常的规律运行，产生混合，继而形成痰液。
4、当然也不排除 有一部分痰液是我们自己吃出来 的。日常饮食中以高脂肪，高热量高糖分的食物为主，不仅会导致脾胃负担增加，还会影响食物的正常消化。
热量以及营养元素超出身体所需，堆积在体内，便会不断聚集，形成痰湿。
首先要清楚，痰并非是一种毒素，身体是没有坏处的，顶多让人感觉恶心罢了。
相信很多人在咳痰的时候，如果咳不出，当然也有一些人因为某种原因，可能把痰吞进肚子里，相信很多人都有过这样的经历，除了有些恶心以外，并不会对身体造成什么实质性的伤害。
当然生活中也有很多人，感觉痰是非常脏的，大家在咳痰的时候会用纸巾包裹起来。
【改善咳痰的4个小妙招】
1、多喝水
身体绝大一部分都是水，各个器官的运行都离不开水分的参与，由此可见水对我们 健康 的重要性，是喝水不仅能满足机体所需，还能让肌肤更加水润。
而且我们在喝水的时候，还能滋润喉咙和口腔，起到稀释痰液，润滑口腔的作用，减少咳痰的情况。
当然如果感觉白开水寡淡无味，不喜欢喝的话，也可以吃一些含水分充足的水果，能补充维生素，还能帮身体补充水分，一举两得。
2、通过拍背咳痰
很多人都经历过有痰咳不出的情况，如果有家人或者好友的帮助，帮你轻轻拍打背部，或许能有助痰液上行吐出来。
但是在拍打背部的时候，一定要注意力度与次数，力度切记不要太大，否则会使气体进入呼吸道，容易引起窒息。
3、吃有助于咳痰的食物
其实生活中，有一些食物是有助痰液上行的，比如枇杷，在治疗咳嗽方面有一定的功能，除此之外像西瓜，萝卜这样的食物，也是可以帮助咳痰的，完全可以根据自己的口感选择。
4、通过药物缓解
如果对上面三种方法都试过且没有效果的话，那就只能通过药物的方式来缓解了。
当然也有很多人听说是药三分毒，所以在吃药方面比较排斥，再加上有的时候吃药甚至赶不上食疗的效果好。
造成这种情况的原因绝大多数是盲目服药，或者不是在医生的医嘱下，按期按量按时服用。
结语：无论是什么原因引起的咳痰，都应引起足够的重视，因为这样的表现都是在提醒我们呼吸道系统出现了问题，最好及时去医院做检查，根据医嘱进行治疗，不要盲目等待，身体自愈。
