人有这4个表现,是中医常说的“阴虚火旺”,得好好调理
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发布时间：2023-03-04 15:05
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时间：2024-10-20 02:40
我们常常在中医中听到一个词语，即阴虚火旺。其实，这个词语是中医中用来形容人体体质的，阴越虚，火越旺就是这个词语的解析。简单来说，这是说一个人的体质如果是属于阴虚类型而又不加以调理的话，就会导致体内虚火旺盛。长期以往，就会导致肾精衰竭，伤肾伤阴。那么，怎么知道自己是不是这种体质的人呢？阴虚火旺的症状有哪些呢？
一、形体消瘦
通常阴虚火旺的人，身体消耗的精气会比一般的人要快，因此身体的代谢也更加迅速。这类型的人虽然吃得多，喝得多，可是身体却不会长胖，肌肉比较松弛。很多女孩子都很羡慕吃很多东西却怎么都不胖的人，可是这种体质往往是因为身体消耗太多而吸收不到足够的营养所致的。
二、容易失眠，体力衰弱
失眠是阴虚火旺体质的人群的第二个特征，这种体质的人往往神经比较脆弱，容易疲劳，也容易惊醒。并且，还会经常感到胸口闷，情绪不稳定，甚至集中不了注意力。而由于人体内的旺火需要耗损大量的津液，因此体力也会比一般的人要弱，很容易疲劳。
三、手脚发热
阴虚火旺的人最容易会导致“五心烦热”，虽然体温是正常的，可是对比与 健康 的人，他们的手心跟脚心的温度都会比较高，即便是寒冷的冬天也一样。因此，此类型的人也最容易会心烦气躁，静不下心来。晚上更是容易做梦，睡眠质量不好。
四、其他症状
除了以上所说的三个比较明显的症状之外，这类型的人群还会出现午后潮热以及夜间发热的症状。此外，心烦、多梦、少寐、盗汗、口干舌燥、大便干结以及尿少色黄等也是在这类型人群身上所最常见的症状。因此，阴虚火旺体质的人群更应该好好地调理自己的身体，改善自己的体质。
值得注意的是，阴虚火旺的人群要尽量避免食用上火油腻的食物，而应该多食用枸杞、红枣、百合等可以静心安神的食物。除此以外，此类型人群还应当多点进行中小强度的 体育 锻炼。同时，注意调整好自己的心情，合理安排作息。
严重的情况下，还可以在医生指导下，利用中药调理的手段去进行体质的改善。当然，在炎热的夏天要注意避暑，但不适宜进行桑拿以及泡温泉，患者要注意。
