打篮球有助于长高??

发布网友发布时间：2022-04-23 18:04

共6个回答

热心网友时间：2023-09-21 16:38

选择合适的运动项目，进行适量的运动，借以促进下肢骨的增长和脊柱骨的生长发育，从而达到促进长高的目的。
一般来讲，比较有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。
对于17-25的人来说，想长高就必须每天进行大量的跑跳运动才能有效刺激骨骼，推荐摸高和慢跑。篮球助于长高的原理就是来自于摸高。
不仅要进行运动，还要养成良好的作息习惯、加强营养，运动要长期坚持，最后才能长高。

热心网友时间：2023-09-21 16:39

是地经常锻炼,跳会有助长高我们体育老师说的..

热心网友时间：2023-09-21 16:39

是的,也要注意补充营养和睡眠充足.

热心网友时间：2023-09-21 16:40

这是肯定的。在你打球的过程中，你就会不断的下蹲、奔跑、起跳，这一连串的动作就将全身的肌肉都带动起来。你打球时将全身打开后，就会对身体有好处。

热心网友时间：2023-09-21 16:41

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

热心网友时间：2023-09-21 16:41

其实并不一定，不过有可能，因为运动有可能帮助长高，但又要适合年龄。25岁前就比较好。