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为什么用哑铃练胸肌胸肌都没感觉

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:38

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-05-03 05:03

如果没感觉就加大重量或者改变动作。
练胸肌的主要动作是,哑铃飞鸟、卧推、上斜卧推、下斜卧推,把哑铃或者杠铃重量加到做6到12个左右就力竭的程度。

热心网友 时间:2022-05-03 06:21

胸肌不是一朝一夕就能练成的。是日积月累才能练成

热心网友 时间:2022-05-03 07:56

太轻!

热心网友 时间:2022-05-03 09:47

你是怎么练的
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